注释
不寐：不能入睡，失眠。
非关：并非因为，不是出于。
哦诗：吟咏诗句，低声作诗诵诗。
聊复：姑且，暂且。
销愁：排遣忧愁。
片子时：一会儿，片刻时间。
强眠：勉强入睡。
空肠：空腹，饥肠。
暗响：隐隐作响，指肚中饥鸣。
诉长饥：像是在诉说长久的饥饿。
乍暗忽明：一会儿暗一会儿亮，形容灯火摇曳不定。
无那著：无可奈何，没有办法对付。著，着落、处置。
译文
并不是因为躺在枕上偏爱吟诗，只不过姑且借此来消磨一会儿愁绪。老眼昏花，勉强想睡却终究不能成梦，空空的肚肠在暗中作响，像是在诉说长久的饥饿。翻来覆去，浑身都觉得酸痛；灯光忽暗忽明，不知究竟是为谁而照。我只知道白日漫长时已叫人无可奈何，却不曾体会到，原来长夜更是这样难以忍受。
赏析
这首诗写失眠之苦，语言浅近，却层层逼近，极见杨万里诗歌“诚斋体”善于从日常细事中提炼情味的本领。首联先作辩解：“非关枕上爱哦诗，聊复销愁片子时。”诗人说自己夜里不睡并不是因为有意贪恋吟诗，而只是借吟哦来排遣愁绪。这样写既点出“不寐”的直接情境，也将“愁”字轻轻提出，为全诗奠定了低回沉郁的情感基调。次联转入身体感受：“老眼强眠终不梦，空肠暗响诉长饥。”一写“老眼”，一写“空肠”，既是生理状态，也是人生境况的折射。眼老而难眠，腹空而作响，失眠与饥饿交相逼迫，把夜深时那种无助感写得格外真切。“诉”字尤妙，把腹鸣拟人化，仿佛身体也有满腹委屈，要在静夜中申诉出来。颈联“翻来覆去体都痛，乍暗忽明灯为谁”进一步推进，由内在煎熬转到外在环境。翻身不已，周身酸痛，是失眠者最熟悉的体验；灯影明灭，则使夜的寂寞与漫长更具画面感。“灯为谁”一句带出深沉的空茫之感，仿佛连摇曳孤灯也失去了照临的对象。尾联以议论收束：“只道昼长无那著，夜长难奈不曾知。”白昼漫长本已难熬，如今才知道长夜更令人难以消受。语气平实，却把夜不成寐的切肤感受总结得极有力量。全诗不事雕琢，不用典故，近乎口语，却因观察细、感受真而动人。杨万里最擅长将日常生活中的一瞬、一念、一痛写得可感可触，此诗正是其以浅语见深情、以琐事写人生的代表。
创作背景
杨万里是南宋著名诗人，与陆游、范成大、尤袤并称“中兴四大家”。他一生仕途多有起伏，性格耿介，诗作尤其重视对日常生活的敏锐捕捉。《不寐四首》当是诗人在夜间失眠时连作的组诗，其内容并不着力铺陈宏大事件，而是从切身感受入手，写出老年人夜不能寐时的愁闷、饥饿、孤独与无奈。从诗中“老眼”“长饥”等语看，作品应作于诗人晚年或身体不适、心绪不佳之时，反映出他在静夜中对衰老与困顿的真切体认。南宋士大夫诗歌中常有忧时、伤老、感怀身世之作，而杨万里更善于把这些较为抽象的情绪落实到具体生活经验中：如腹中饥鸣、翻身体痛、孤灯明灭，皆是寻常景象，却蕴含深长的人生况味。此诗的可贵之处，不在于交代明确的政治事件，而在于它诚实保存了一位诗人身处长夜、难以成眠时的真实心理和身体经验，也体现了宋诗重理趣、尚平淡、求自然的艺术风格。