注释
台州：今浙江台州。
沈虞卿：即沈揆，字虞卿，南宋官员，时任台州知州。
使君：汉代对刺史的称呼，后用作对州郡长官的尊称。
入朝：指地方官奉召进京。
本根地：指国家的根本重地，此处指东南地区。
因仍：沿袭，因循。
军国须：军务和国事的需要。
支吾：支撑，应付。亦作“枝梧”。
良费：很大的耗费。
簿书：官府的文书簿册。
高没人：堆积如山，淹没人身。形容文书繁冗。
大率：大抵，大致。
古意：古代淳朴的为政之道。
海邦：沿海的州郡，指台州。
历历：清晰分明。
眼中事：亲眼所见之事。
对天日：面对苍天白日，指心地光明。
正色：态度严肃庄重。
俯民吏：俯察（体恤）百姓和官吏。
那无：岂能没有。那，同“哪”。
一夜惊：指因忧心国事民瘼而夜不能寐。
九重：指皇宫、朝廷，亦代指皇帝。
时节：时局，时机。
苦未易：苦于不易（改变）。
源流：事情的根源和流变，指问题的根本。
傥：同“倘”，如果。
仁人：仁德之人，指沈虞卿。
赐：赐教，指提供治国良策。
译文
东南数十州郡，如今是国家赖以生存的根本之地。因循军务国事的需要，支撑应付也耗费巨大。文书簿册堆积如山，大抵已失古代为政的淳朴本意。先生您从沿海州郡而来，亲眼所见之事清晰分明。以诚心面对天地，以庄重态度体恤百姓官吏。岂能没有一夜的惊心忧虑，感叹连连以致无法安眠。朝廷深深忧虑民生，只是时局艰难改变不易。如果问题的根源可以陈述，恳请您这位仁德之人向朝廷赐予良策。
赏析
这是陈傅良送别友人、台州知州沈虞卿奉召入京时所作组诗的第三首。诗歌超越了寻常送别诗的离情别绪，直指时政弊端，体现了作者作为永嘉学派代表人物的经世致用思想。
艺术特色上，诗歌以议论为主，夹叙夹议。开篇即点明东南作为“本根地”的战略重要性，以及“军国须”带来的“良费”，为全诗奠定了忧国忧民的基调。中间通过“簿书高没人”与“古意”的对比，尖锐批评了当时官僚行政的繁冗低效。转而描写沈虞卿“诚心对天日，正色俯民吏”的清廉正直形象，并以其“感叹不能寐”的细节，烘托出贤臣的忧劳。最后将希望寄托于友人，希望他能向“忧民深”的朝廷直言“源流”，贡献良策，完成了一次从揭露问题到寄望解决的完整论述。
诗歌语言质朴刚健，情感沉郁恳切，不尚华丽辞藻而重思想内涵，充分展现了南宋中兴时期一部分士大夫力图改革积弊、关切现实的精神风貌。
创作背景
此诗创作于南宋孝宗时期。陈傅良（1137-1203），字君举，号止斋，温州瑞安人，是南宋永嘉学派的重要学者和官员，主张事功之学，讲求经世致用。沈虞卿（沈揆）是其友人，时任台州知州，奉召入朝。南宋偏安东南后，两浙、福建等地成为财政和物资的主要来源，负担沉重，且官僚体系效率低下。陈傅良借此送别诗，既表达对友人的期许，也抒发了自己对国事民生的深切忧虑，并希望友人能将地方实情上达天听，推动改革。这组送别诗共有多首，此为其三，集中体现了他的政治观点。