《白金小还丹歌 其十一》唐 · 罗公远

注释

杀青龙：青龙属东方木，在内丹术中象征肝气或阳中之阴，'杀'指制伏、炼化

须白虎：白虎属西方金，象征肺气或阴中之阳，'须'即需要、必须

壬癸水：天干中壬癸属水，此处指肾水、精气

玉神华盖：玉神指元神，华盖在道家指眉间或头顶，喻神气充盈

涌泉水：喻肾间动气，如泉水涌动，生生不息

厚暖自然制：指内丹修炼中温养火候的自然调控

译文

制伏青龙，需要白虎配合，阴阳自然交感如同无风无雨般平和。雪花纷飞，雪花纷飞，魂魄归位合一。精气聚散皆由肾水主导，元神充盈如华盖笼罩，进入无为境界。涌泉之气，涌泉之气，春夏秋冬运行深不可测。若要周行全身之时，温厚暖煦自然调控火候。

赏析

本诗为唐代内丹术经典《白金小还丹歌》第十一首，以隐语象征手法描绘内丹修炼的精气化神过程。艺术上采用三言、五言交错句式，节奏明快如修炼导引。'雪花飞'的重复咏叹营造出真气运行的韵律感，'涌泉水'的意象既写实又象征，体现道家'深不可测'的修炼境界。全诗将内丹术的龙虎交媾、水火既济等秘法化为诗语，在唐宋炼丹诗中具有典型意义。

创作背景

《白金小还丹歌》是唐代流传的道教内丹修炼组诗，收录于《道藏》洞真部众术类。其十一反映盛唐时期外丹术向内丹术转型的思想特点，将铅汞炼丹的外延术语转化为身心修炼的内涵象征。该诗可能出自司马承祯《坐忘论》同时期的丹道文献，体现了道家'形神俱妙'的修炼理想。