注释
子午：指子时（23-1时）和午时（11-13时），道家修炼的重要时辰
日月精：日精月华，道家指太阳和月亮的精华之气
玄关：道家指入道之门，修炼的关键窍穴
扃（jiōng）：关闭，门户
阴阳：道家哲学概念，指宇宙间相反相成的两种根本力量
子细：同"仔细"，细心、精细
烹：原指烹煮，此处指修炼、调和
译文
在子午时辰常常服食日精月华，
玄妙关窍的门户开启又关闭。
长久如此坚持下去，度过此生，
且将阴阳二气仔细地烹炼调和。
赏析
这首《延寿》是吕岩《渔父词一十八首》中的修仙之作，集中体现了道家内丹修炼思想。全词以精炼的语言勾勒出道士修炼的生活图景：在特定的时辰采撷天地精华，通过开启和关闭玄关来调节体内气机，通过长年累月的坚持来烹炼阴阳二气以求长生。艺术上语言凝练，意象玄妙，将深奥的内丹修炼理论用诗意的语言表达出来，展现了道家养生延寿的哲学理念和修炼方法。
创作背景
吕岩即八仙之一的吕洞宾，唐代著名道士。这首词出自他的《渔父词一十八首》组词，创作于唐代道教鼎盛时期。该组词以渔父形象隐喻修道者，通过十八首词作系统阐述道家内丹修炼的理论和方法。《延寿》一词专门讲述通过调节阴阳、采撷精华来达到延年益寿的修炼法门，反映了唐代道教内丹术的发展水平。