《五言 其十一》唐 · 吕岩

盗得乾坤祖：盗，指修炼中巧妙获取；乾坤祖，指天地本源之气

阴阳是本宗：阴阳是修炼的根本法则

天魂生白虎：天魂，指阳神；白虎，西方金精，象征元精

地魄产青龙：地魄，指阴精；青龙，东方木气，象征元神

运宝泥丸在：泥丸，上丹田，在头顶百会穴处

搬精入上宫：搬运精气至上部丹田

万载貌如童：形容长生不老之效

巧妙获取天地本源之气，阴阳调和是修炼的根本宗旨。 阳神化生白虎金精，阴精孕育青龙木气。 运转珍宝存于泥丸宫，搬运元精进入上丹田。 如果有人明白这种修炼方法，就能万年保持童颜不老。

这首诗是唐代著名道士吕洞宾的内丹修炼诗作，集中体现了道教内丹学的核心思想。全诗以简练的五言形式，系统阐述了内丹修炼的基本原理和方法。前两句点明修炼要旨在于把握阴阳乾坤之道；中间四句具体描述修炼过程中精气神的转化和运行路径，运用青龙白虎等道教传统意象象征体内能量的调和；末二句强调修炼成效，展现道教长生久视的理想境界。诗歌语言凝练，意象神秘，将深奥的内丹理论转化为富有韵律的诗句，具有很高的道教学术价值和文学价值。

吕岩（吕洞宾）是唐代著名道士，道教全真派北五祖之一，被尊为'吕祖'。此诗出自其《纯阳真人浑成集》，是唐代道教内丹术成熟时期的代表作。唐代是道教发展的鼎盛时期，内丹术逐渐取代外丹术成为修炼主流。吕洞宾作为内丹理论的重要奠基人，其诗作集中反映了这一时期道教修炼思想的深刻变革，强调人体内部的精气神修炼而非外在炼丹服药。