注释
晨兴：早晨起床
宿鸟：过夜的鸟儿
纱笼：纱制灯罩
头醒：头脑清醒
风稍愈：头痛稍好
眼饱：眼睛休息充足
兀无思：静坐无思虑
叩齿：道家养生术，上下牙齿相叩
宿斋：隔夜的斋戒
云母粥：加入云母粉的粥，有养生功效
译文
过夜的鸟儿在前方林中活动，晨光洒上东边的房屋。
铜香炉添上早晨的熏香，纱灯罩里残烛刚刚熄灭。
头脑清醒头痛稍好，眼睛休息充足刚睡醒。
起身静坐毫无杂念，叩齿三十六下养生。
用什么来解除隔夜斋戒，喝上一杯云母养生粥。
赏析
这首诗生动描绘了诗人清晨醒来的生活场景，通过细腻的观察展现了闲适自得的生活情趣。前两联写景，'宿鸟动前林'、'晨光上东屋'勾勒出清晨的宁静美好；中间两联写人，'头醒风稍愈'、'眼饱睡初足'表现身体舒适状态；最后两联写养生，'叩齿三十六'、'一杯云母粥'体现道家养生之道。全诗语言平实自然，意境清新淡雅，展现了白居易晚年追求闲适生活、注重养生之道的思想境界，具有浓厚的生活气息和哲理意味。
创作背景
此诗创作于白居易晚年闲居洛阳时期。此时诗人已远离朝廷政治斗争，过着半官半隐的生活，深受佛道思想影响，注重养生之道。诗中反映的晨起叩齿、食用云母粥等均为唐代士人常见的养生方式，体现了白居易追求身心和谐的生活理念。