注释
退墨：指用剩的墨汁，反复使用的墨
零笺：零散的纸张
得天能：得到天赋的才能
生枯燥湿：中国画用墨的四种基本技法：干、湿、浓、淡
虚灵：指画面的空灵感和神韵
炉火纯青：比喻技艺达到完美境界
调羹：调配羹汤，比喻调配色彩
紫绿丹黄：指各种绘画颜料
易牙：春秋时期著名厨师，以善于调味著称
译文
在零散的纸笺上用着反复研磨的墨，笔耕不辍，寒窗下辛苦耕耘十年长夜孤灯，这其中的奥妙需要天赋才能领悟。使用色彩从来就像运用墨色一样，干湿浓淡都要体现画面的空灵神韵，经过千锤百炼才能达到炉火纯青的境界。
你知道运用墨色就像调配羹汤，调配色彩尤其需要猛火烹炼，耐心试验自然能够成功。紫色绿色丹砂黄色浓淡相间，酸甜苦辣熟稔与生涩兼备，这其中的滋味只有像易牙那样的调味大师才能精通。
赏析
这是黄宾虹以词论画的经典之作，通过《浣溪纱》词牌生动阐述了绘画用墨用色的艺术理念。全词以烹饪喻画道，将墨色浓淡比作酸甜苦辣，将绘画技法比作调味艺术，形象深刻地揭示了艺术创作的规律。上阕强调‘十年磨一剑’的苦功积累，下阕突出‘猛火烹炼’的艺术锤炼，体现了画家对‘技进乎道’的艺术追求。词中运用大量生活化比喻，使深奥的画理变得通俗易懂，展现了黄宾虹作为一代宗师对艺术本质的深刻理解。
创作背景
此词创作于20世纪30年代，是黄宾虹写给友人陈子退的艺术交流词作。黄宾虹不仅是国画大师，也是重要的艺术理论家，常在诗词中阐述画理。当时他正致力于中国画笔墨语言的革新探索，此词集中体现了他‘五笔七墨’的理论主张，强调笔墨修炼需要长期积累和悟性结合，具有重要的画论价值。