注释
洞然：清澈见底的样子
止水：静止的水，比喻心境平静
风恬：风平浪静
精一：精纯专一，指心性的修养
动凶：行动带来的凶险
二三：三心二意，不专一
根深：根基深厚，指修养的根基
生色：显现光彩
饮酣：如饮美酒般陶醉
一毛犹有伦：语出《孟子》'毛犹有伦'，指细微之处仍有条理
声臭无容参：声音和气味都无法掺杂，指纯粹至极
译文
清澈见底的一潭静水，波浪平静风也安宁。
心念的精微在于专一，行动的危险源于三心二意。
根基深厚自然焕发光彩，形体和精神如同畅饮般陶醉。
即使细微如毛发仍有条理，声音气味都无容掺杂保持纯粹。
赏析
这首诗以静水为喻，阐发心性修养的哲理。前两句通过'止水'、'浪静'、'风恬'等意象，营造出宁静致远的意境，象征心境平和的状态。三四句点明主旨，强调'精一'的重要性，批判'二三'之害，体现宋代理学'主一'的修养理念。后四句进一步深化，'根深自生色'说明修养深厚自然流露光华，'形神犹饮酣'形容修养达到的境界如饮美酒般陶醉。末句化用经典，强调纯粹至极的境界。全诗语言简练，哲理深刻，将抽象的理学思想转化为生动的诗歌意象，体现了宋诗理趣化的特色。
创作背景
此诗为包恢《和陈七峰七诗韵》组诗的第三首。包恢（1182-1268）是南宋理学家，字宏父，号宏斋，抚州南城人。他师从陆九渊，是心学一脉的重要人物。这首诗创作于南宋理学兴盛时期，反映了当时理学家通过诗歌形式表达哲学思考的创作风尚。陈七峰应为包恢的诗友，原诗已佚，此为唱和之作，体现了南宋文人之间的学术交流和诗歌唱和风气。