译文
年岁渐长身体变得慵懒，对百事都无所欲求。
就连头上的头发，也要经过一年才洗一次。
洗得少头发就容易脱落，每次洗头仍要掉一半。
短鬓如经霜的蓬草，老脸已告别春日的树木。
壮年时光刚过去不久，衰老的相貌来得何其快速。
想必是烦恼太多，心神焦躁气血不足。
头发渐渐稀少握不满一把，渐渐短小量不足一尺。
何况在这短少之中，日夜掉落又变白。
既然没有神仙法术，如何能除去生死簿上的名字。
只有佛门的解脱之法，能够度脱衰老痛苦的灾难。
掩上镜子望向东边寺院，虚心向禅师致意。
头发花白有什么可说的，剃度出家也毫不吝惜。
赏析
这首诗以洗头发的日常小事为切入点，深刻抒发了作者对衰老的感慨和对佛法的向往。艺术上采用白描手法，语言质朴自然，通过'沐稀发苦落，一沐仍半秃'等生动细节，真实再现了衰老过程。'短鬓经霜蓬，老面辞春木'运用比喻，形象贴切。后段由生理衰老转向精神求索，'既无神仙术，何除老死籍'表达对长生幻想的否定，'祗有解脱门，能度衰苦厄'则展现转向佛门寻求心灵解脱的心路历程。全诗由表及里，由形入神，体现了白居易晚年诗风由社会批判向内心观照的转变。
创作背景
此诗作于白居易晚年，当时作者因牛李党争被贬后，逐渐淡出政治中心，思想转向佛教寻求精神寄托。诗中提到的朗上人是白居易交往密切的僧人朋友，白居易晚年与多位高僧有诗文往来，共同探讨佛法。这首诗反映了作者在经历政治挫折和身体衰老后，对人生意义的深层思考，以及向佛门寻求精神解脱的心境变化。