译文
契合真道的修行飘摇而容易，在动静之间仿佛有所寄托。
怎知道有与无可以超越寻常，来去之间的玄妙机理就在这里。
赏析
这首《下元歌》是一首典型的道家修行诗，语言简练而意境深远。诗中运用道家特有的哲学词汇，如'契真''有无''玄机'等，表达了修行者体悟大道的境界。前两句描写修行状态的可遇不可求，后两句阐述对有无、去住等对立概念的超越。全诗体现了道家'得意忘言'的思维特点，在有限的文字中蕴含无限的玄理。
创作背景
《下元歌》是道教修行诗歌，属于道家内丹修炼文献。'下元'指道教的三元节之一（上元、中元、下元），下元节为农历十月十五，是水官解厄之辰。此歌可能用于下元节修行仪式，或为内丹修炼时的口诀。诗歌体现了唐宋时期道家内丹学的思想特色，强调在动静、有无之间体悟玄机。