BMI计算器 - 在线计算身体质量指数

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是国际通用的衡量人体胖瘦程度的标准。输入您的身高和体重，即可快速计算BMI值，并根据中国标准判定您的体重等级。

更多BMI工具
BMI公式 BMI范围 体重指数

功能特性

简洁实用的BMI在线计算工具

⚡
即时计算
输入身高和体重，一键即可计算BMI身体质量指数，结果秒出
🇨🇳
中国标准
采用中国肥胖问题工作组（WGOC）推荐的BMI标准，更适合中国人体质
📊
直观展示
彩色进度条直观显示BMI所处区间，偏瘦、正常、偏胖、肥胖一目了然
💡
健康建议
根据BMI计算结果给出个性化健康建议，帮助您科学管理体重

如何使用BMI计算器

三步完成BMI计算

1
输入身高
在身高输入框中填写您的身高，单位为厘米（cm），例如170
2
输入体重
在体重输入框中填写您的体重，单位为千克（kg），例如65
3
查看结果
点击"计算BMI"按钮，查看您的BMI值、所属等级和健康建议

中国BMI分类标准

根据中国肥胖问题工作组（WGOC）推荐标准

BMI范围 体重等级 健康风险
< 18.5 偏瘦 营养不良、免疫力下降风险增加
18.5 ~ 23.9 正常 健康体重，各项疾病风险较低
24.0 ~ 27.9 偏胖 高血压、高血脂、糖尿病风险升高
≥ 28.0 肥胖 心血管疾病、代谢综合征风险显著增加

常见问题

关于BMI计算的常见疑问

BMI计算器怎么用？BMI怎么算？ ▼
BMI的计算非常简单：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)的平方。例如身高170cm、体重65kg的人，BMI = 65 ÷ 1.70² = 22.49。在本计算器中，您只需输入身高（厘米）和体重（千克），点击计算即可自动得出BMI值和对应等级。
BMI正常值是多少？中国标准和WHO标准有什么区别？ ▼
根据中国标准，BMI正常范围为18.5~23.9。WHO国际标准的正常范围是18.5~24.9。由于亚洲人群的体脂分布特点，相同BMI下中国人的体脂率通常高于欧美人，因此中国标准将超重和肥胖的切点分别下调至24和28，更能准确反映中国人的健康风险。
BMI计算器在线计算准确吗？ ▼
BMI计算公式是国际标准的数学公式，本计算器的计算结果完全准确。但需注意，BMI是一个初步的健康筛查指标，不能区分肌肉和脂肪。运动员或肌肉发达者BMI可能偏高但体脂正常，建议结合体脂率、腰围等指标综合评估。
儿童和老年人可以用这个BMI计算器吗？ ▼
本计算器使用的是成人BMI标准（适用于18岁以上成年人）。儿童和青少年的BMI判定标准需要参考年龄和性别的百分位数曲线，与成人标准不同。老年人（65岁以上）的BMI在20~26.9之间可能更为合适，建议咨询医生获取个性化指导。
BMI偏高或偏低怎么办？ ▼
如果BMI偏高（超重或肥胖），建议通过合理饮食控制和规律运动来减重，每周减少0.5~1kg为安全范围。如果BMI偏低（偏瘦），应注意增加营养摄入，适当进行力量训练增加肌肉量。无论哪种情况，建议咨询医生或营养师制定科学的体重管理方案。