注释
七十时：指七十岁之时
精爽：精神气力
膂力愆：体力衰退。膂，脊骨；愆，丧失、减退
清水明镜：清澈的水和明亮的镜子，喻指可照见容颜之物
临乐对酒：面对音乐和美酒
揽形：揽镜自照，察看形体
修发：梳理头发。修，整理
译文
七十岁的时候，精神气力已经明显衰退，体力大不如前。清澈的水和明亮的镜子都不愿再看，面对音乐和美酒也转而无心欢娱。只能揽镜自照，梳理着白发，独自发出长长的叹息。
赏析
此诗以简练笔触刻画七十老者的身心状态，通过'精爽损''膂力愆'写体力衰退，'清水明镜不欲观'暗含对衰老容颜的回避心理，'临乐对酒转无欢'表现心境苍凉，最后'揽形修发独长叹'以动作细节收束，将老年孤独与生命无奈表达得深刻动人。陆机运用对比手法，以清水明镜的明亮反衬内心的灰暗，以乐酒的热闹反衬孤独的深沉，语言质朴而情感真挚。
创作背景
《百年歌》是陆机创作的组诗，共十首，按十年一阶段描写人生从十岁到百岁的生命历程，具有明显的汉魏诗歌特色。此组诗借鉴了王褒《幼童》的写法，属于乐府体裁。陆机作为西晋著名文学家，其诗讲究辞藻和对偶，此组诗系统反映了古人对生命阶段的认知和年龄观。