注释
老病已成翁：年老多病，已经变成一个老翁了
才非敢怨穷：虽然才能平庸，但不敢抱怨贫穷
长吟苏肺气：通过长声吟诵来舒展肺气
小沐散头风：用温水洗头来缓解头痛
食饫三宗韭：吃饱三种韭菜做的食物。饫：饱食；宗韭：可能指不同种类的韭菜
眠安一片酮：安睡时使用一片酮（可能指某种安神药物或香料）
奏肤公：取得微小的功效。肤公：小功，微小的功劳
译文
年老多病已成老翁，才能平庸不敢怨贫穷。
长声吟诵舒展肺气，温水洗头消散头痛。
饱食三种韭菜美味，安眠使用一片酮香。
高龄之人聊以自乐，这也算是小有功效。
赏析
这首诗是陆游晚年作品，真实反映了诗人老病交加的生活状态。全诗以平淡自然的笔触，描绘了老年生活的日常养生之法。前两句直抒胸臆，坦然接受年老贫穷的现实；中间四句具体描写通过吟诗、沐发、食韭、安眠等方式调理身体；末两句以自嘲而又达观的口吻作结。诗歌语言质朴，情感真挚，展现了诗人面对衰老疾病的豁达态度，体现了中国文人'安贫乐道'的传统精神。
创作背景
此诗创作于陆游晚年隐居山阴时期。陆游一生忧国忧民，但晚年因年老多病，只能退居乡里。这首诗反映了他晚年生活的真实状况，虽然身体衰弱，但仍保持乐观豁达的心态。陆游晚年创作了大量描写日常生活和养生之道的诗作，展现了中国古代文人在衰老疾病面前的生活智慧和达观精神。